抹茶とバナナ
2024.08.08 23:42
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Good morning 金曜日！
抹茶とバナナ
白湯を飲んだあと
朝食までの間に頂きます。
カフェインの効果は
20分後らしいので
ストレッチなどして
(5分くらいしかしないけど😆)
スピードを上げて
いきたいと思います。
深呼吸〜
今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃
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