【実技マニュアル】「四股踏み｣更新2016/02/19

　｢経絡治療実技マニュアル」更新しました。

　正しい姿勢を作るためには、重心を下に置くことが大切です。

　四股踏みは下半身を強くし、安定させる効果があります。

　ただし、お相撲さんがやっているのを見て、左右の足を交互に挙げるだけでは効果は薄いです。重心の移動を意識してやることが大切です。

【姿勢】（ドリル）四股踏み

https://note.mu/projectk/n/nf9d119cb9a81