我慢を期待に変える！

 いよいよ新年が始まりました！ 

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします🙇⤵ 

 皆さんは、朝起きた時、 あーあ、○○しなければならない… 我慢して頑張ろう！から

はじめてませんか？ 

 新年も、

大変だけど、やらねば！ から始まってませんか？  

我慢して頑張ること 私達の常識では、当たり前、正しいことと されてますよねー 

でも、我慢の言葉から自由のない、抑えつけられたイメージが湧きませんか？  

そのイメージが私達の無意識に入ってしまいます。

 私達の心、本当の私は固く重たくなってしまいます… 

 朝一、年の始めから… 軽くて、柔らかい心 執着から解放された自由な心 

 こんな心を保つことこそが メンタル予防の基本です。  

そのため我慢はできるだけ 止めることをおすすめします。 

 とはいえ、どうやって？？ ですよね？ 

 実は、我慢は期待はワンセットの感情なんですよ！  

例えば、ディズニーランド 沢山の人々が毎日訪れてますよね？  

皆さん、帰った後、 楽しかったー、また、行きたい☺ と言ってませんか？  

ところで皆さんがディズニーランドで一番時間かけてやっていたことは何でしょうか？ 

そう！列に並ぶですよね？ 

多くの人が列に並んでる時、 どんな気持ちで並んでるのか 想像してみましょう。 

我慢ですか？ いや、期待ですよね？ 

私達は、並んでることに意識を向けると.. 

あと○○分待たないといけない！我慢しなきゃ！ってなります。  

でも、私達がこれからのことに見れる、まに意識を向けると、

あと○○分で××が見れる❗または、乗れる❗って期待に変わりませんか？

 同じ状況で視点を変えただけで感情が我慢から期待に変わります。 

期待の言葉からどんなイメージが湧きますか？ 

 ワクワク、生き生き、楽しいイメージですよね？ このイメージが私達の無意識に入ります。

 軽くて、柔らかい心 執着から解放された 自由な生き生きとした心になります。

 是非、朝一、年のはじめは、 私達の無意識、本当の私を まず喜ばしてあげて下さい！

 少なくとも喜ばそうとしてあげて下さい！ そのための言葉がけ有効です。 

自分にあった一言、二言毎朝声がけを習慣にしてはどうでしょう？

 難しい時は、自分に聞いてあげるだけでも効果ありますよ🎵  

何が食べたい？ 何が飲みたい？ どんなことが好き？ 

 我慢を期待に変える！で２０１９年スタートしませんか？