三十七菩提分法①四念処

ゴータマ・ブッタはアーナンダに

「私は内外の分け隔てなく法を説いてきた。

　如来には全ての法に対する師の握拳(秘密の教え)は無い。

　如来には弟子達が私に頼る(依存する)べきだという気持ちも、

　私が弟子達の頼り(依存の対象)になくてはならないという気持ちも無い」

「従ってアーナンダよ！

　自分を灯にして、自分を頼りにして、他に依存しないで生きなさい(自灯明)。

　真理を灯にして、真理を頼りにして、他に依存しないで生きなさい(法灯明)」

「自灯明」とは、自己を観察する事です。

身体(身)・感覚(受)・心・その他の現象(法)という四つの側面から自己を観察する

→四念処を実践しなさい