呼吸と日常

最近、呼吸をコントロールすることに意識を向けるようになっての気づきがたくさん。

引き続き継続していこうと思います。

夜のアシュタンガヨガのクラスには旅行者の方が初めてアシュタンガヨガに挑戦✨

自分の成長を体や呼吸を通してよりわかりやすく教えてくれるのも魅力の一つ。

今日もありがとうございました。

おやすみなさい。