力強い足腰
2024.08.16 12:35
こんばんは、luana fumiです。
前回のレッスンが終わった夜、大阪を出発して長野県に行ってきました☺️
写真は上高地です✨
luanaのお客様I様にオススメいただき急遽訪れた上高地。誇らしげな山々、澄み切った空気、朝靄…最高でした！！
その日は2万歩の山歩き。
そして翌日は木曽駒ヶ岳登山、その次の日ゴルフして夜中に長野→大阪へ🚗
弾丸旅の間も朝のヨガは欠かさずに😌
年齢を経ても足腰強い人の共通点、
足裏とかかとにトラブルがなく
足指がまっすぐで
足のアーチが綺麗に保たれている人
足の指が思い切り開ける人、だそうです。
足のアーチ、足指。ヨガのグラウンディングでもとっても大切なところ。
自分の体と向き合うことを習慣づける。
これは絶対に意味があります。
今週の日曜日も、暑そうですが、元気な皆様とヨガができることを楽しみにしております🎵