冬の体は脱水に注意‼︎

年末から咳が止まらずずっと咳き込んでしまっていて、そろそろ薬を💊飲まないと我慢できないかも…と弱気になっていたところ

この症状は実は脱水からきてるのではないか？

とひらめきました💡

乾燥し過ぎて咳と一緒に血が出てきたのがきっかけで

これは多分、から咳続きで粘膜がカサカサになってるからだろうな

と予想したからです。

案の定、水分を多く含む果物を食べると

咳は少し落ち着きました。なので、スポーツドリンクを買ってきて飲んだら体が潤っていくのが分かります♪

よく考えてみると

冷たい乾燥した空気で呼吸しているので呼吸器系も体内の水分奪われて乾燥しますよね！

納得です。冬の体の脱水症状はとても自覚しにくいですが、こまめな水分補給を忘れずにですね！

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