油断大敵
2024.08.20 09:00
小学生2年生の男の子と喋りつつ外を歩いてた時、蜂を見つけて驚きその場所を通り過ぎ「ゆだんたいてきだ!」と叫んでて「難しい言葉よく知ってるね!」と褒めると「ゆーちゅーぶでしった!」と返答された令和の夏。そんな中、美味しい鰻を食べました。油が少なめでサッパリしてました。
「お盆の時期は混むからプール行くのはズラして〜」と考えてたらお盆終了。ということでプールにて2km泳了。流石に夏場は混みますが、Tシャツ・ハーフパンツという軽装なのでラクです。窓から差し込む太陽の光とプールの青が夏っぽさを感じて見てて気持ち良かったです。
・毎日暑いので欠かさず水分補充
・汗をかいたらコマメに着替える
・着替えが増えて洗濯の回数も増える
・涼しい部屋に籠りがちになるので運動
・冷房に頼りすぎないように冷え過ぎたらコマ目に室温調整
・冷房が強すぎる屋内施設ではカーディガンを羽織って体温調整
そんなかんじで、体調を崩さないように油断大敵で日々過ごしてます。運動後には卵が良いと知り半熟卵もトッピングで頼んでみました。そんなプール通いのお陰で昔より脂肪が無くなったおかげかカーディガンも夏場でも持ち歩くようになりました。ショッピングセンターとかだと冷房強いとこありますよね。