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2024.08.18 06:59
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。
【自律神経ヨガ】
この動画では、自律神経を整え、心と体のバランスを回復させるためのヨガをお届けします。
忙しい中で感じるストレスや不安と解消し、リラックスしながら
心地よく体を動かしていきましょう。
呼吸と簡単なポーズを組み合わせて、自律神経を調節し、心身の調和を取り戻すことが出来ます。
ヨガが初心者の方でも無理なく行える内容です。
＜この動画のポイント＞
●自律神経のバランスを整える呼吸法
●ストレス解消に効果的なヨガポーズ
●リラックス＆リフレッシュできる12分
＼私と一緒に動きましょう！／