動いていないのにお腹が空く

2024.08.20 09:25

酷暑バテしていませんか？

食事は摂れていますか？

私は有難くも（困ったことにも？）、食欲が落ちることなく過ごしております。

それにしても、大して動いていないのに、お腹が空くのは何故でしょう。

「どうしてお腹がへるのかな♪」って歌がありましたね。

頭の重さは体重のおよそ10％、ボーリングの球くらいという話は以前書きました。

体重50kgの方で５kgくらいの頭を乗せて暮らしている訳です。

脳の重さは体重の２％くらい（約1400g）ですが、その消費エネルギーは全体の20％。

重さの割に、脳が大量のエネルギーを使うことが解ります。

脳は覚醒時でも睡眠時でも、常に一定の代謝活動を行っています。

ですから、常に大量の血液を必要とし、酸素と栄養が供給され続けています。

脳が必要とする血液量は、脳全体で毎分約800ml。

安静時の心臓は毎分約５リットルの血液を排出していますので、その約15％が脳に流れ込んでいることになります。

動いていなくても脳はいつもたくさんのエネルギーを消費していますし、体温維持や心拍や呼吸などにもエネルギーが必要です。

お腹も空く訳です。

栄養不足にならないように、ちゃんと食べましょう。