連休明けのだるさ

連休明けあるあるなのですが

疲れやすさや、だるさ

なんだかぼ〜っとして集中できない...

そんな不調を感じやすい🫠

お休みが続くと、どうしても

寝る時間や起きる時間が

いつもよりも遅くなってしまったりで

生活リズムは崩れがち。

体内時計が狂ってしまうと

自律神経も乱れてしまうため

〝なんとなくの不調〟から抜け出すために

湯船に浸かったり、朝日を浴びたり

ぐーっとストレッチをして

リラックスの時間をつくったり𓆉

ドライヘッドスパもおすすめです。

ゆったりリズムを整えていきましょう☺️

昨日は手土産を買いに久々のセントレアへ。

スカイデッキに行くとずっと見てしまう✈️