練習日誌(8/21) & 残暑？

BJJ三木

お盆が明けて、少しは暑さがマシに、、、

とはならず残暑どころか暑さ本番。

柔剣道場は36℃で熱中症指数は「危険」となっていました🥵

まだまだ熱中症には気をつけましょう！

運動する前に水分をしっかり飲んでおくのがポイントです☝🏻

本日のテクニックは

・フラワースイープ

・フラワースイープからの腕十字

・ヒップスロー

クローズドガードからの基礎となるテクニックです！まずは大まかな形を覚えていきましょう😁

写真はテクニックとは関係のない打ち込み時の三角絞めです。

◆次回の練習予定

8/24(土)の19:30〜21:00です！

BJJ三木では老若男女、未経験大歓迎！ 

見学・体験は無料です。随時受付中(要予約)！