モモ裏の柔軟性テスト

カラダの後ろにある筋肉、

モモ裏（ハムストリングス）背中の柔軟性を確認できるテスト

⁡

💯つま先を持ったまま膝を最後まで伸ばすことができれば◎💮

⁡

⁡

〈方法〉

⁡

❶つま先を持ちしゃがみましょう

⁡

❷つま先を持ったまま、膝を伸ばしていきましょう

⁡

*

*

*

*************************************☆