８月タピオステーション　③

　8月22日(木)は猛暑の中、タピオステーションに39名の参加がありました。

　タピオ体操の後、熊取町健康・いきいき高齢課管理栄養士の小松さんから、「筋力アップのための食事の摂り方」についての講演がありました。

　エネルギーの源は炭水化物・タンパク質・資質があり、食べるタイミングも大事で、一日に必要なエネルギー量をしっかりとって、３食バランスよく食べることが食べ方のポイントとのことでした。

　当初予定していた熊取町健康・いきいき高齢課による、体組成測定（筋肉量と体脂肪量）は、測定器が故障したので中止し、測定器の修理が終わってから9月に実施する予定です。