残暑⁇まだまだ暑い☀️💦

毎日暑い日が続いていますね。

皆様、夏を楽しんでいらっしゃいますか⁇

ここ数日、まだまだ暑いですが

朝晩と、秋の虫が聞こえ始めて

少しだけ暑さが和らいできたような😊

しかしながら、暑いだけで疲れますね🥵

夏は、暑さで汗や、日差しでカラダの酸化が

起こるため、体力を消耗したり一日中エアコンの中にいたりすることで、意外と冷えていたり。

体調管理がなかなか難しいですね💦

そんな夏は

足や背中の冷え対策と

カラダの機能を調整する働きがある

ミネラルとビタミンを

いつもよりたっぷりと摂ることをオススメします！

何を食べれば⁇と悩む方が多いですが

意外とシンプルです。

夏の野菜🍅🍆✨果物🍉旬のもの

に、今の時期に必要な物が含まれているのでオススメです‼︎

私のオススメ✨