体内リセット
2019.01.03 10:49
年末年始は
楽しいイベントや飲み会も多く
暴飲暴食になりがちです😅
食べ過ぎ
飲み過ぎは
内臓の働きをにぶくして
消化不良を引き起こす原因
にもなります😊☝️
食べ過ぎたと思った日の翌朝は
「胃腸を温める」
「胃腸の血流を高める働きのある」
そう言われている
白湯でリセットです☝️
「白湯」は
インドの伝統療法
アーユルヴェーダ
でもすすめられていて
胃の毒素を洗い流す働きがある
といわれています😊☝️
体内の毒素が減ると
白湯を甘く感じるようになるそうです！
ただ
飲みすぎると消化不良を起こしたり
逆に疲れやすくなるので
注意してください😅☝️
☆☆飲むタイミング☆☆
朝食前の空腹時がベスト‼️
コップ3杯くらいの量
( 約500〜700ml )の白湯を
ゆっくり30分くらい
時間をかけて飲むことで
「胃腸を休め」
「新陳代謝を促進」
してくれます😊☝️
自分で一番簡単にできる
体内リセット法です〜〜
年末年始は
心身の疲れに加えて
内臓にも負担がかかりやすい時期です
臓器も身体の大切な一部です！
時には体内リセットで
休めてあげてください😊👍