筋肉痛

昨日は上半身をメインに筋トレするつもりが胸メインになりました。

今朝起きた起きたは筋肉痛あまりきてない感じだったけど、二の腕に筋肉痛と胸上の部分が

押さえると痛みがある感じですね。

筋トレしてる人は皆同じないか分からないけど、私は筋肉痛になったら、頑張った感があっ

て嬉しいです。

写真は今日の朝食と昼食のですが、今はバルクアップ中なのでこの他に晩ごはんと１５時に

はおやつのプロテインバーと２１時にもプロテイン飲んでます。

初めは体重増やす事に正直抵抗があったけど、ちゃんとした筋トレ始めて１ヶ月位で

体のラインの変化に気づいて、そこから熱が入った感じでｗ

今はおやつ（笑）も含めて５食は食べてます。後サプリも飲んでますね。

明日は下半身の筋トレにジムに行きます♪　明日も貸切状態だと嬉しいですねｗ