新年のご挨拶
2019.01.03 21:33
あけましておめでとうございます！
2019年になって、3日間ヨガらしいことはしませんでした。
体がムズムズしてきたので、今朝今年初のヨガをしてみました。
☆本日のメニュー☆
・ナディショダナプラーナヤマ（片鼻呼吸）
・シンプルなアーサナ（体位法）
・ハムサー瞑想（最近クラスではソーハム瞑想を多く取り入れていましたが、ここは敢えてエネルギーを活発に動かしていこうとハムサーで。お餅もお節もたくさんご馳走になり、昨日は一日中家の中で過ごしたことだし）
新しい年になったからって、いきなり問題が全て解決するわけではないけれど
今年もヨガで自分自身の中庸を見つけて、心地よく過ごしていけたらいいなと、思います。
このホームページを作って1番最初のブログに書いたこと
シンプルに、シンプルに。
本年もどうぞ、よろしくお願い致します。
ドコデモ♡ヨガ orie