インド旅行記その２

　3日目、リシケシでヨガを教えていらっしゃるRajendra先生の早朝レッスン。

　わたしたち日本人にもわかりやすい、とてもていねいな指導をしてくださいました。 

　Rajendra先生が強調していたのは、「ヨガはスポーツではない。もっとうまくポーズを取ろうと力まずに、“feeling" フィーリング＝体の内側の感覚をしっかりと感じていこう」という事。 　 　　　

　そして「今の自分自身の感覚を捉えたならば、それに合わせて“flexible"フレキシブル＝臨機応変、しなやかに体を動かそう」という事。 

 　さらに「私たちは“machine“マシーン＝画一的な機械ではない。“individual“インディビデュアル＝個性ある個人、統合されたひとつの存在なのだから、そのような存在である自分に敬意を持って向き合い、今の自分に適した動きを自分自身で決めていこう」とおっしゃっていました。

（その3へ続く）