正しい姿勢を「知らない」から「知る」は大きな一歩

こんにちは！

シドニーの姿勢矯正セラピストMimoza です。

【自己紹介】

オーストラリアのシドニーで
しょうじ式姿勢矯正セラピストとして活動しています🇦🇺
4歳と1歳児子育て中の二児の母。

日本で看護師歴約10年、20代の間肩こり腰痛などたくさんの不調だらけの体だった私。

2018年にしょうじ式の姿勢学に出会い姿勢と考え方を整えたら、、、30代、健康を取り戻せました🌿こちらのブログでは、日常生活に役立つ健康の知識やマッサージについて書いています。
時々私のプライベートも記録として載せていますので、楽しんでもらえると嬉しいです。

「正しい姿勢をとってみて」

と言われ

自信を持って正しくできる人はどれくらいいますか？

「姿勢を良くしたいから気をつけている」と言っている人が

実はやり方を間違えていて

それで体の歪みを酷くし、痛みの原因を作っていたり

良かれと思って毎日している運動が

実は自身の体の痛みの原因を作っていたり

クラスを開催し始めてまだ少しですが

間違った考え方や方法で体を動かしている人が多いなと

いう印象です

（もちろん全部間違っている！というわけではないですが😊）

そして私のクラスに興味を持ってくださっている人は

みんな自らの姿勢の歪みに気づいている

もしくは

姿勢を良くしたい、健康になりたい、美しくなりたい、

と願っている

そしてその姿勢の悪さや日常生活の自分の悪い癖

（例えば足組みや猫背、スマホの使いすぎなど）で

体の不調が出ていることに気づいている人も多く

健康意識が高い人ばかり！

ただ、

🔸本当の正しい姿勢がわからない

🔸正しい運動方法やストレッチ方法がわからない

「知らない」だけ

ならば「知る」ことから始めてみませんか？😊

1回の運動で大きな変化を感じられるセラピー効果の高いエクササイズクラスです

クラス後には骨盤の左右の歪みがほぼ改善、

体が楽になったというお声を沢山いただいてます

「楽しくてあっという間！家でも坐骨を意識して座っています」

「手先がピリピリする。血が通った感じ」

「鏡を見ないと肩の位置が合わなかったけど、無意識で真っ直ぐな状態になれた」

「腕を組む癖があるが、胸が開いたので組まなくても大丈夫だった（違和感がなかった）」

「足が軽い」「目が見えやすい」

「楽に息ができる」「立つ姿勢が楽になった」

「腰が痛かったのに痛みが消えた」

「翌朝スッキリ目覚めた」

こちらは先日のエクササイズクラス参加者さんの感想でした🙏🏻❤️

次回開催予定🗓️

9月4日（水）11時から自宅開催(一つ空きあります)

9月10日（火）自宅もしくは出張もできます