昨日の地震

昨日は、夕方熊本の和水町が震源地で、震度6弱の地震がありました。

私が住んでいる所は、震度3でしたが、

久しぶりの長い揺れであり、また、暗くなってからの地震は、前回、地震を経験しているので、これ以上酷くなったら？という不安が来ます。

揺れがおさまりましたので、良かったのですが、やはり、身体は、反応します。

すぐに、鎖骨の下をトントンとタッピングをしました。

そして、深呼吸〜。

でも、びっくりした感情、悲しさのようなものが、あるのです。

悲しくなってる、その驚きと悲しみの感情を丁寧に、タッピング、深呼吸を繰り返しました。

頭は、大丈夫と思う事は、できますが、身体は正直です。

身体についている感情がまた、思考も不安にさせますので、まず、感じた感情をそのまま、正直に、感じて、タッピングして深〜く深呼吸をしておくと、リセットされます。

地震、余震がある度に、タッピングや身体の手当て、自分でできるメンタルと、体のサポートが沢山の人に伝わるといいなと、思います。

もっと沢山の方に、自分で自分を大切にできる、手軽にできるセラピー、手当てが、浸透して行くように、今年は、沢山発信して行きたいと思います。

☆熊本･福岡での対面セッションを行っています。

インテグレイテッド心理学をベースにした、心のしくみ。

EFT.マトリックスリインプリティング、フォーカシングなどの、セラピーを使ったセッションをしています。

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