リフォーマークラス

リフォーマー(ピラティスマシン)とマット、両方ト使ったサークルトレーニングを行うクラスです。リフォーマーで筋肉をしっかりと意識しながら、柔軟性・可動域の向上を目指し、マットではバランスを意識したトレーニングを行っていきます。

リハビリを行う目的からスタートしたリフォーマー、肩・腰・膝などの筋肉強化も無理なく行えます。また、スポーツをするための体幹アップに最適です！

グループレッスンなら、多少きつくても頑張れますよ(笑)