動きながら考えること

昨日の掃除もそうなのですが、何かをしながら考えることって大切なんだなというのを最近実感しています。

アシュタンガヨガの練習もそうですが、動き続けて試行錯誤し続けるからこそ、最後にしっかり休める。

オンとオフの切り替えがしっかりあるからこそ、どちらも充実する。

日常もそんな風にしていきたいな。なんて思う。

今日もたくさんの学びがあった1日。ありがとうございました😊

おやすみなさい🌙