トゥリヨガ & クリスタルボウル 〜虹色の瞑想的フロー♪〜

[3階] ヨガエリア

時間：14:00-14:45 トゥリヨガ & クリスタルボウル 〜虹色の瞑想的フロー♪〜 keiko/mico

費用：1,000円(税込)

持ち物：動きやすい服装・ヨガマット(レンタル200円)

ご予約：ヨガスタジオFIVE ELEMENTS「ご予約のページ」より

クリスタルボウルの生演奏を聴きながら、Triyogaフローを行います。

クリスタルボウルの音色は、普段の意識状態から深い瞑想状態へと導きます。

虹色のような音色に身を委ねることで思考を手放し、ディープリラクゼーションを感じられます。

音色を聴きながらゆったりとフローする事で、呼吸も深まり心も身体も優しくゆるみます。

Tri Yoga(トゥリヨガ)の名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ・呼吸法・ムドラーの3つを大切に、ゆっくりとフローするスタイルです。

難しいポーズを取るのではなく、シンプルな動きを丁寧に繰り返すことで、徐々に深い内側へと働きかけます。

無理なく自然な形でフローを続けることで、しなやかな動きと力強さ、また透き通るような内側の美しさを自身に見ることができます。

自然と呼吸は深まり、目には見えないエネルギーが身体と心の隅々まで流れ、リラックスと深い瞑想へと入ることが出来ます。

トゥリヨガの美しいフローとクリスタルボウルの優しい音色に包まれるような空間をぜひ体験してみてください。

茨木 恵子(keiko)

TriYoga Basic 、level 1

認定講師

Union Yoga Japan 呼吸法・ヨーガの智慧

認定講師

出産後、自律神経の乱れにより10年近く不調を抱えながら子育てと日々の生活を送っていました。

そんな中、ヨガへと自然と足が運ばれ、呼吸の浅さや不安定な精神状態であることをヨガを通し知りました。

ヨガは粗い部分から繊細な内側まで、全てのバランスを整えてくれます。

健康な身体と心を取り戻すことができました。

そんな素晴らしいヨガをみなさんに伝えて行きたいと思っています。

そして今はトゥリヨガの美しさと素晴らしさに魅了されています。

その瞑想的で美しいフローは本来のハタヨーガへと向かう練習です。

日々クラスで生徒さんとご一緒させてもらえることが私の幸せです。

感謝です。

大杉 ますみ(mico)

ヨガインストラクター、クリスタルボウル奏者、アーユルヴェーダセラピスト、音叉ヒーリングセラピスト

高校生の頃からインド文化に興味を持ち、短大時代にインド旅行へ。日本とインドの価値観の違いを目の当たりにし、人生観が変わる。産後のダイエットをきっかけにヨガを習い始める。もともとインド思想に興味があったのでアーユルヴェーダやヨガを本格的に学ぶ。

現在は音による瞑想に興味を持ち、音楽とヨガを融合させたレッスンをお届けしています。

京都出身、男の子2人、女の子1人の子育て中です。