自炊で一日。

わたしの働き方は、

昼に一度、自宅に帰ることができるので、朝、炊飯器のスイッチを入れてから、出勤。

昼は、ごはんと軽め食事

夜は、タンパク質中心の食事。

朝は、

なるべく果物、

もしくは軽い食事をとりたい。

自炊をすることが前提で組んだ場合

仕込みが必須なので、

2〜3日単位で組んだほうが楽になる