《お正月太り解消》簡単・美味しいレシピ

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリスト いわたさおりです。

LINE@にて、髪やお顔についてご相談受付中です。

前回のブログで、お正月明け、食物繊維を積極的に摂りましょうと書きました。

いっぱい食べたら、不要なものはしっかり便で排出しないと、太るだけでなく、体の不調、お肌の不調に繋がります。

そのために食物繊維を沢山摂ることが大切です。

早速、簡単・美味しい食物繊維たっぷりレシピをご紹介していきます。

ちなみに、わたしは料理が得意ではありません。

なので、簡単で美味しく食べられるレシピなので、ぜひ、日常の献立に取り入れてみてください。

野菜たっぷりスープが簡単・美味しい

鶏肉少々、キャベツ、白菜、キノコ類、煮豆、ブロッコリー、じゃがいも少々 etc.

をコンソメスープでもトマト缶でミネストローネでもお好みで。

お味噌汁もいいですね。

ポイントは野菜多め、じゃがいもは少々。

できれば、炭水化物は抜いて、このスープでお腹いっぱいにできれば、ベストだと思います。

あれこれ考えるのが面倒なら、

スープ類に、とにかく色んな野菜を沢山入れて食べる、これだけ押さえておけばGoodです。

今月は、野菜多め、特にキャベツやブロッコリーを積極的に摂ろうと思います。

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリスト いわたさおり

LINE@にて、髪やお顔についてご相談受付中です。