断食は生まれたての赤ちゃんの腸内フローラの再現です！

食欲がなくなるのには ちゃんとした「ワケ」があります。

食養はたべることで体を変えたり体の不調を治すことだけを指すのではありません。

時には食べないことが治療につながることもあります。

体の中のエネルギーを消化吸収に使うのではなく自然治癒力のために総動員させましょう！

体が回復に向かうと自然に食欲がでます^ ^

白血球（免疫力）は体温が上がると戦闘モードに入ります…そうです 熱が出るんですね！

ウイルスと戦っているんです。

だから解熱剤などの薬は かえってウイルスを元気にするのでなかなか治りにくくなるんです。水分と十分な睡眠を心がけることが大切なんです。

断食は体のリセットなので断食中はドクダミ茶や白湯で過ごします。

＊アイランドでは乳酸菌生産物質であるビオネ断食をオススメしています！

アトピーの方なども断食された後はひと皮むけて美しくなります✨

とはいっても ある日 突然食べなくするやり方ではなく 病気治療や体質改善のために計画をたててから行うことが大切なのです。

普段の食事から お味噌汁、お粥、ビオネなどからスタートしていきます。

三日断食が取り組みやすいと思います！

三日終了後1日目 重湯（米粒が一割〜）味噌汁、梅干しを、5時間以上の間隔を空け2〜3回繰り返します。

これをお粥にし だんだんと普通食に戻しつつよく噛んで食べます。

断食は食べなければいいんだ！と簡単な考える人がいますが自己流で行わず

ご相談くださいね。

乳酸菌生産物質 ビオネ ファスティングは小腸の善玉菌と大腸の善玉菌を増殖させて腐敗菌を抑制します。

2日間の準備期間、3日間の断食、3日間の断食後の食養生、8日間での体質改善を目指します！

期間中は善玉菌を元気にする、植物ミネラルと乳酸桿菌、乳酸球菌、酵母菌の発酵生産物質、ビフィズス菌にはオリゴ糖、酪酸菌に水溶性食物繊維を補います。

玄米菜食や断食療法で体質改善していきましょう😊