【運動初心者にパーソナルトレーニングがおすすめな理由】

【運動初心者にパーソナルトレーニングがおすすめな理由】兵庫県三木市ピラティス専門スタジオ 5senses

こんにちは、理学療法士の藤原です。

私はピラティススタジオを経営していますが、今回は運動初心者の方にパーソナルトレーニングをおすすめする理由についてお話ししたいと思います。

運動初心者の方にとって、ジムやフィットネスクラスに参加するのは少しハードルが高いと思っていませんか？

◉人前での運動は恥ずかしい

◉自分のペースで取り組みたい

◉正しいフォームや動き方が分からない

以上のような思いや不安があるかもしれません。

そんな方には、パーソナルトレーニングが最適な選択肢です。

1. 個別指導で安心感を得られる

まずパーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたメニューを提案し、個別に指導します。

初めての運動で不安な方でも、トレーナーがサポートしてくれるので安心感を得られます。

また、トレーナーとのコミュニケーションが密なため、自分の状態や進捗を相談しやすい環境が整っています。

2. 正しいフォームや動き方を学べる

運動初心者は、正しいフォームや動き方が分からず、無理な負荷をかけてしまうことがあります。

しかし、パーソナルトレーニングでは、トレーナーが細かい指導を行い、正しいフォームや動き方を教えてくれます。これにより、怪我の予防や効果的な運動が可能となります。

また、パーソナルトレーニングでは、個々の体型や体力に合わせた調整も行われるため、無理な負荷をかけずにトレーニングができます。

3. 自分のペースで取り組める

パーソナルトレーニングでは、自分のペースでトレーニングができます。

ジムやクラスでは他の参加者との競争心やプレッシャーを感じることがあるかもしれませんが、パーソナルトレーニングでは、自分の目標やスケジュールに合わせてトレーニングができます。

自分のペースで無理なく取り組むことで、運動へのモチベーションを高めることができます。

4. 継続しやすい　

運動初心者にとって、継続することは非常に重要です。

しかし、ジムやクラスでは、自分の都合や体調に合わせて予定を立てるのが難しいかもしれません。

一方で、パーソナルトレーニングでは、自分の都合に合わせて予約ができるため、継続しやすい環境が整っています。

トレーナーが目標に向けてサポートしてくれるので、モチベーションを保ちながら取り組むことができます。

以上、運動初心者にパーソナルトレーニングをおすすめする理由についてお話ししました。

まとめ

パーソナルトレーニングは、個別指導で安心感を得られるだけでなく、正しいフォームや動き方を学び、自分のペースで取り組むことができます。

また、継続しやすい環境が整っているため、運動へのモチベーションを高めながら取り組むことができます。

ぜひ、パーソナルトレーニングを試してみてください。

5sensesの掲げるライフミッションは、、、

『病院に通わない世の中にする』

全ての方が健康で幸福な世の中になればいいと心から思っています。

身体の不調でお悩みの方は是非、一度5sensesのピラティスを体験してみてください！　

１０年以上病院勤務経験のある理学療法士がマンツーマンでサポートいたします！

相談や体験だけでも大丈夫なので、まずは気軽にご相談してください！

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大切なお知らせ

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現在、新規の募集を一時停止しております。

募集再会はInstagramと公式ホームページお知らせいたします！

皆様にお会いできることを楽しみにしております！

◉住所

→兵庫県三木市別所町東這田１０−３ 1F

◉営業時間(完全予約制)

→平日〜土曜日:10:00〜19:00  

◉備考

→駐車場(無料)、更衣室完備、トイレ完備