秋の気配・自分ケアしっかりと
2024.09.07 01:43
ようやく秋の気配
朝のオンライン瞑想時間にはセミではなく
秋の虫たちの声と風の静けさが。
暑さ厳しい7月8月でしたから
この静けさがとても優しくしみてきます
どんなふうに暑い夏を過ごしてきたか
それによって
これからの体調にでてきます。
暑いというだけで心身に強いダメージがかかっています
そんななか
忙しすぎた、頑張りすぎた
(自覚のない人もたくさんかもしれないけれど)
そういう人たちはとくに
本腰いれて自分ケアの時ですね。
頑張るにはしっかりと休息をとること
これがとても大切
ずーっと頑張り続けていると
伸び切ったゴムのように
元に戻らなくなる
そうなる前にね
しっかり休息を♡
私はのんびり8月でした
これから空気は乾燥してきますね
自分ケアしっかりはじめていきます
筋トレも良いころになりますね。
自分の人生、豊かに