8月8日（木曜日）

今日も暑い一日でした。

水分補給をキッチリして頂いています。

最近は体操と体操の間に、片足立ちを60秒ずつして頂いています。

暑い毎日ですので、散歩の時間が減っていることを気にされますので、歩くと同じくらいの運動量になる片足立ちをお勧めしています。

午後からはバトンを使ってゲームを楽しみました。