お水飲まれていますか？

みなさま

こんにちは♪

タイトルに書きましたが、

お水飲んでいますか？ 

皆さんは水分を何でとっていますか？

お茶ですか？

コーヒーですか？

紅茶ですか？

人間の体は約60%が水分でできています。

水分量が足りないと

体は乾燥します。

お肌の乾燥を防ぐためにも

水分とったほうがいいです！

ですが、

利尿作用があるものを飲んでいると

飲んだ分より多くの水分を出してしまいます。

なので

1番オススメは水です！！

1日1.5リットルのお水を飲みましょう。

お水を飲むことで、体に溜まった悪いものも

尿として排出してくれます。

体内の水が綺麗だと

血液のサラサラになり

病気になりづらくなります。

お肌の為にも、体の為にも

お水を飲んでください。