大切なのは自己を語ることである

息をゆっくりすい

 息をゆっくりはく

 手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます 

大切なのは 誰かではなく

 自身である 

誰かを語るのではなく 

自己を語りなさい

 あなたは何をしたのか 

あなたは何ができるのかである

 良い一日を 

いつもともに