本日のセッションから

みなさんこんばんは🌇

本日もセッションにご参加頂きましたみなさま！ありがとうございました。

本日のセッショントップバッターは

阿部みゆき先生✨

優しく真剣なカウンセリング

からの姿勢チェック✅

少しずつ動きに入っていきます。

左右のアンバランス差が明確になったり

身体の癖に気が付けたり

沢山の気づきがあったようです。

みゆき先生のプライベートピラティスは、

毎週火曜日10時〜14時です。

夜のグループセッションは中村知子先生のストレッチーズ

今日はハード目な内容で。

みなさま頑張られていました。

お腹や鼠蹊部に効く内容何良かったようです。どちらも重要な筋肉ですね。

効かせ方もいろいろありますが

ストレッチーズは伸びながら筋肉を使うので

身体のラインも綺麗に整います。

みなさん益々の

健幸美目指していきましょう！

またのご参加お待ちしております。