瞑想とヒプノセラピーってどう違うの？

「似てるように見えますけど、どう違うんですか？」とよく聞かれる質問です。

どちらも「集中する」というのは変わりありません。

目的に違いがあります。

瞑想は、集中して雑念や感情が出てきても、集中に戻る。また雑念が浮かんできても、集中するというプロセスを何度か繰り返します。目的は心を落ち着けること✨

ヒプノセラピーは、セラピストの言葉がけにより集中していきます（催眠状態と呼びます）

そこから、今ある悩みの原因となっている過去の記憶にアクセスします。そこで、幸せ、喜びなどのポジティブな感情や、苦しみ、怒りなどのネガティブな感情を感じます。

ヒプノは、感情の解放が一つの大きな目的です。

また、次元を超えて未来の自分に会いに行くという療法もありますが、そこでは、ワクワクしたり、ハッピーだったりそういったポジティブな感情を持つことも可能です。とにかく、ヒプノでは感情がたくさん動きます。

瞑想とヒプノは、似てるようで全く違いますね✨

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ヒプノセラピーお試し無料セッション募集中（セッションは東京・自由が丘にて）

このセッションでは、イメージヒプノセラピーを行います。催眠にかかるとイメージ力や感覚が高まります。あなたがイメージした自然の中でのんびりと心と体を休め、疲れを癒やすセッションとなります。

今日の話で言うと、喜びやワクワクなどポジティブな感情が働き、不安やストレスを解消するヒプノセラピーですね。

ヒプノセラピーお試し無料セッション10月分は、10/3～10/19まで４コマ空きがあります。体験されたい方は是非どうぞ。