息ができなくて苦しい

病院での検査に異常がないにもかかわらず

息苦しさや胸の痛みを

感じている方がいらっしゃいます

彼女は

家族間の悩みが多く辛そうです

からだは

それを訴えているのだと思いました

自分に意識をおくこと

ゆっくり深呼吸をすること

私達は

人間関係で悩むことも

成長していくことに繋がるのですが

自分の感情をコントロールすること

自分を大切にすることが難しいと

思っている方も少なくありません

悩んでいることが

相手あってのことだとしたら

まずは自分に意識を向けてみましょう

自分が好きなことをする

少しの時間でも

毎日自分の時間をもってみる

自分を好きになる

自分を大切にする

それができると

みる景色も変わってきます