沼津市でお子様連れOK！ママのための産後ヨガセラピー

毎月1回目は、産後ママの疲れた身体と心を癒すリラックスヨガ✨

毎月2回目は、妊娠出産で緩んだ身体と筋力を回復させるアクティブヨガ✨

どちらも、生後9週目から未就学児のお子様と一緒に参加できます✨

参加は、産後9週目からOKです！

産後ママは出産の疲れや傷を癒す間もなく授乳、オムツ替え、家事や、上の子の育児など、やることが沢山あって大変！！

なので、ほとんどのママたちがひどい肩こり腰痛を抱えていらっしゃいます。

自分のための時間やメンテナンスの時間を優先させることに、後ろめたさを感じてしまう

愛すべき子供想いのママの気持ちに寄り添うべく、子供と一緒に楽しめる歌遊び、

おうちでも繰り返し行えるヨガをベースに、少しずつ骨盤や腹筋、骨盤底筋の状態を整え、自身を癒していく、みんなが楽しめるヨガです。

ふれあい遊びも大切にしてるため、ヨガの中に歌遊びがあります😌

おうちでもできるよう、録音や歌詞カードの撮影OKです✨

また、ヨガの開始前にはご参加の皆様の体調や心配なことを、育児で周りの皆様に聞いてみたいことをシェアしたり、おうちでもできるヨガをお伝えしています。

また、その内容を当日のレッスンにも反映するセミオーダーメイドヨガセラピーです。

●スケジュール●全て火曜日

2019年

1/15 リラックス

1/29 アクティブ

2/12 リラックス

3/12 リラックス

3/26 アクティブ

4/9 リラックス

5/7 リラックス

5/21 アクティブ

6/4 リラックス

6/18 アクティブ

以降、月2回開催予定

●時間●

受付 10:05〜

カウンセリング 10:20〜

ヨガ 10:30〜11:30

●会場●

千本プラザ 軽運動室

沼津市本字千本1910-206

※参加の方は駐車場2時間無料です

●持ち物●

ヨガマット

バスタオル１枚

飲み物

その他、ブランケットや汗ふきタオルなど身の回りに必要なもの

お子様に必要なもの（オムツ、ミルク、おもちゃなど）

※ヨガマットは各100円でレンタル可能です（事前にお伝えください）

●参加費●

初回1000円

2回目以降　1回1500円

回数券チケット　1回分

・4回券　5500円（1375円/1回）

・8回券　10000円（1250円/1回）

●予約方法●

※こちらのイベントページを参加クリックのみですと、参加の日にちがわからないため、必ず以下の方法でおねがいします※

予約方法①

LINE@で、フルネーム、参加日を入力し、送信

https://line.me/R/ti/p/%40xff1925b

予約方法②

予約サイトから希望日を選び申し込み

https://reserva.be/yogatherapistshizuokatoubu

●担当ヨガセラピスト●

一般社団法人ヨガセラピスト協会理事/静岡東部局長 

保科恵（ほしなめぐみ）

取得資格

ヨガセラピスト（陰ヨガ、リストラティブヨガ含む）

マタニティヨガセラピスト

産後ママヨガセラピスト

ヨギー・ヨギーニのための四季の和食こしらえ人

プロフィールはこちら↓

https://www.yogatherapist-association-shizuokatoubu.com/pages/2238390/page_201809051136

●運営●

ヨガセラピスト協会静岡東部局

http://www.yogatherapist-association-shizuokatoubu.com

※レッスン参加にあたり心配なことがあれば、遠慮なくご連絡ください

yogatherapist.shizuoka.toubu@gmail.com