秋の肺を元気にしょう

肺が弱まる秋🍂

水を飲んでもカラダの乾燥は防げない

人体60%以上は水分　とても大切な水

体内の水分が不足すると…

*指先まで乾燥しスーパーなどでの

ナイロン開けに苦労😥

＊何となく胃もたれする

＊髪の毛パサパサ

＊足がむくむ

*ほらほら…話そうと思った言葉がでない

これらは皮膚や内臓、脳の水分が不足すると起きる現象です！

水分補給、とても大切だけど

飲んだ水は全て体内に入ると思いますか？

（飲んだ水が身体に入らないなら

どこへいくのよ💢）

飲んだ水は　まず細胞外に行き

それから細胞内に取り込まれます

飲んだ水が腸から吸収されても細胞内に水分を送り届けないと細胞間質に溜まってしまいます

どういうことか…

必要な細胞は乾燥しているのに浮腫で

お腹や足がポチャポチャになります

胃もたれ、吐き気、下痢、鼻水、咳

涙目、高血圧などが起こります

→細胞内で利用できず邪魔になり水分を吐き出そうして起こる現象です。

（銀行にお金はあっても引き出せない

そんな感じです）

古いものを出さないと新しいものは

入りません‼︎

胃腸を冷やしていませんか？

❶まずは代謝機能低下させないように

温かい味噌スープや飲み物を飲んで

生活を見直ししましょう✊🏻

❷夜はゆっくり入浴を！薬草湯で

リラックスを🌿

❸晩ごはんが遅い日の翌朝は無理に食べない

❹毎日排便🚽しっかり尿もだす

（水素ガスを寝ながらすると夜中の

細胞修復した老廃物をごっそりと流してくれます💖

❺小豆，黒豆，ごぼう、海藻などを

納豆、長芋、里芋、葛湯などの粘りや

とろみのあるものを。

さらにオススメは明日葉などなどの

食物発酵エキスを食べると無敵😆

「学びの時間」

お一人でもどうぞ😊

知識と意識がとても大切です！

ご予約を頂くと助かります🙇‍♀️