私の温活

こんばんは！

Russoケアリストの常塚です ☺️

2019年もスタートして、

はや一週間！！ ✨

身も心も新たに！

今年は自ら壁を作り、乗り越え、挑戦の年にしたいと意気込んでおります、常塚です 😤💪

皆様は何か新たなスタートや始められたことはありますか？？☺️

常塚は先日からちょっぴり始めたことがひとつあります ✨🤫

それは…

なにかと申しますと…

↓ コチラ ↓

そう！

紅 茶 な ん デ ス 。

朝と晩、体を温めるのにいつもコーヒーやココアを飲んでいたのですが、

最近はインフルエンザなど風邪が流行っていたこともあり、

習慣で取り入れているものを一層チェンジすることを試みてみた次第であります！ 👮🏻‍♂️✨

とはいえ、

数多くある紅茶の種類。

初心者の常塚がまずまずと

恐る恐る手に取った紅茶は…

無印良品さんの

カフェインレス " アールグレイ＂

爽やかな香りでスッキリ飲みやすい😳

カフェインが90%以上カットされていることもあり飲みすぎを気にせず常時飲めてしまう！これまた嬉しい ✨

そしてこのアールグレイ！効能もすんばらしかった！！✨✨

《アールグレイのヒミツ》

① 美容効果

・血行が良くなり、便秘解消！！

肌への効果も期待できちゃうんだそう ✨

便秘は体内に毒素が溜まっている状態なので、溜まっている毒素は便として排出されないと、毛穴から出ていっちゃうんです😭

つまり、これが肌荒れの原因に…

便秘を改善させることは美肌にもつながっているんですね！！💡

また、紅茶の成分には抗酸化作用があるのでアンチエイジング効果も期待！！

レモンやオレンジを加えるとビタミンが摂取できるので美肌効果もUP！！😍

② 風邪予防

・抗菌作用によって風邪の予防にも効果的！！

また、アールグレイの香りベルガモットはうがい薬や口内炎の治療薬としても使われてきたんだそう ✨

爽やかな香りが喉にも良い効果を与えてくれるみたいです ☺️

③ ダイエット効果

・紅茶に含まれるカフェインには、代謝を高めて脂肪燃焼を促す効果があります🔥

それに加えて、ベルガモットの成分であるリモネンには血流をよくして体を温める効果も✨

体温が上がるだけで消費カロリーが変わってくるので、体を温めることはダイエットにはとっても重要 💪

冷え性改善にもぴったりですね 💡😊

また、リモネンには腸の運動を活性化する働きもあり、下痢や便秘解消にもつながります！！

↑ 整腸作用UP ↑で、