【7196】秋の瞑想習慣。

2024年9月14日（土）

ノンストップで20年目突入！

連続更新7196日目の「超個人的日記」です。

◆3連休

全く気づいていませんでしたが、

今週・来週と3連休なんですね。

お休みが多いのはよいことです。

工場の生産ラインや店舗運営など

休みが続くと逆に困るお仕事はともかく

オフィスワークの皆さんは

毎週3連休でいんじゃないでしょうか。

逆にメリハリつけることで

パフォーマンスの向上につながる気がします。

私たち家族も

来週は仕事・学校・幼稚園を休み

鹿児島に帰省しますのでブログも緩やかに。

お休み中でも「24時間」

パフォーマンスを向上させる

呼吸や瞑想について

久々に書いていこうと思います。

呼吸、意識してますか？

無意識になっていませんか？

瞑想やってますか？

どちらも超大事です。