フワッと軽く

今日からアシュタンガヨガギャザリング再スタート。

ここで練習できることに感謝を込めて、そして自分に意識を戻し続けての練習。

圭吾先生のドロップバック、カムアップのアジャストが軽いタッチなのに背骨が伸びた感じがあって気持ちがよくて、カランダバーサナのアジャストもフワッとあげて下げてをしてくれ、

楽しすぎたマイソールクラス。

ひろこ先生や谷戸先生のWSもたくさんの気づきがありました。

明日の練習もWSも楽しみです。

おやすみなさい🌙