深まる秋

おはようございます。

すっかり気温が下がり、秋らしくなってまいりました。

天気予報を見ると、今夜「中秋の名月」を楽しめそうです。

週末、公園を散歩していると

エゾリスが地面を掘っていました。

冬への準備を進めているようです。

上を見ると、ヤマガラが・・

小さくてかわいい姿にうっとりです。

近所の公園で木々の色や小動物を見ることで、移り変わる季節を感じます。

とても有難いことだな・・と思いながら散歩をしていました。

散歩をしながら、最近意識しているのは足です。

自分が真っすぐ立っているつもりでも、重心がぶれていたり、躓くこともあります。

足裏には沢山のセンサーがあり、そのセンサーの働きによってバランスを取るようにしているそうです。

当たり前ですが・・・子供の頃に比べると裸足で歩くことは減っています。

今はストレッチをしたり、刺激を与えて足裏センサーの感覚を取り戻すことを意識しています。

ぜひぜひおすすめします。

足裏への刺激や意識で足が軽くなります。

今週もみなさんとみなさんの大切な人たちにとって、

素敵な一週間となりますように♪

染谷有香