運動したい〜！！

こんにちは！パーマンヘアー黒山です😊

今日のお写真、娘のお弁当です♪

『お文具といっしょ』のお文具さん顔にぎりです✨

娘に教えてもらいました！

ゆるっとした漫画みたいですね、、、今度じっくり読んでみよう

まだまだ暑い日が続いてますね〜もう9月も後半だというのに(・∀・)

今年の夏は暑すぎたせいか家にこもりがちになってしまい

残念な事に体重増加してしてしまいました、、、黒山やれやれです😥

まだ暑いけど！何とかして！この憎き脂肪を！何とかしたい！！

とりあえず日々気軽にできる

立ったままのストレッチを毎日取り組み始めました✨

洗濯物干しながら、歯を磨きながら、ドライヤーかけながら、

手は塞がっているけど、足は自由だよ！

そんなシチュエーションで活躍する立ったまま腹筋！

調べると沢山やり方出てきますね〜( ´∀｀)

目指すは綺麗な後ろ姿と身軽な動き！✨

効果のある運動や食事など積極的に取り入れたいですね〜

良い情報があったら教えて下さい！！！(*≧∀≦*)

気持ちよく運動できる季節にはやくなってちょーだい！

ではまた次回によろしくお願いいたします☺️

くろやま　こずえ🍀

この曲は運動中に聞いたらテンションあがるかと！！！笑