胃腸の疲れ！

胃腸の疲れにより食べる量が減っている方が多いですね！

◯消化力が落ちている場合オススメの食事

　柔らかめのご飯（吸収しやすい）。

　梅干し（紀州南高梅がオススメ）

　ニラ（滋養強壮）

　ラッキョウ（心臓の働きを良くする）

　大根おろし（消化力をあげる）

　りんごのすりおろし（お腹の働きを良くする）　

　かぼちゃスープ

　旬の食べ物

　上記の食べ物を摂る事により胃腸が元気になっ　

　てきます！