歩きながら身体を整える

NHKカルチャー宇都宮の日です。

宇都宮駅から徒歩15分の場所にあるので、電車で座りっぱなしの身体を整えるのに丁度いい距離です👣

「歩く」ことは身体にとってすごくいい事ですね！

ちゃんと上から下に踏んで軸で歩きましょう〜

そんな時に軸つくりを助けてくれるスグレモノがあります↓

4スタンスリングです！

4スタンスリング持って歩くだけで身体が整うので手放せません💦

お風呂に入る時も使ってます♨️

プールに行く時もリング握って水の中を歩きます。

（泳がずに歩くだけ😅）

生徒さんのタイプチェックするときもリングは確認するために使ったりもします👣

リングがあれば自然と軸ができますが、もちろんなくても「軸のある身体」で歩くことが大切です。

どんな意識をするか？立ち姿勢、歩き姿勢やエクササイズなど初心者さん向けに「4スタンスウォーキング」と題して教室を毎月第2火曜日の朝に宇都宮にて開催しています。お近くの方は是非参加してみてくださいね

毎日のウォーキングから身体が変わりますよ♪