美腸栄養士 中嶋円香です。

トップバリューのギリシャヨーグルト。

発酵食品であり、

タンパク源にもなるヨーグルト。

脂質も高いので食べ過ぎるのは

良くないですが、

1日1回は口にしたいもの。

私は購入するものの

原材料を確認する

というのは欠かさずやっています。

このギリシャヨーグルトを買ったのも、

・添加物なし

・砂糖なし

だったから。

せっかく質の高いおやつにしよう

と決めていても、

白砂糖や添加物が入っていると

私はテンションが下がります。

ただし！！！

美味しくなきゃ続かない。

そこで、

ドライフルーツのラム酒漬け

レモン果汁入りはちみつ

を入れて、口当たりと濃厚さをプラス。

旦那さんもお気に入りになり、

朝ごそごそと

ヨーグルトを探します（笑）

またオススメデザートをシェアしますね。

素敵な夜をお過ごしください。