初動負荷トレーニングと加圧トレーニング

当院ではイチロー選手も取り入れている「初動負荷トレーニング」を元に加圧トレーニングのトレーニング法も取り入れています💪

イチローはメディアに「50歳までプレーしたいのではなく、最低でも50歳まで」と強調した。最終目標ではなく通過点だと考えているという😳

初動負荷トレーニングはスポーツ界はもちろん、医療や介護など様々な分野で世界的に注目されています。

反射機能の促進、神経筋制御の向上などの特徴があり、スポーツの場面においても、競技動作の瞬発力、加速度やパワーの向上、関節可動域の拡大、故障の防止などを目的に数多くのアスリートが実践しています。

また、生活習慣病の予防やリハビリに適した運動としての認知も高まってきています。

これらのように競技力向上、健康維持・増進、介護予防などを目的に多くの方が励まれているのが『初動負荷トレーニング』です。

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8:30〜21:30

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