こんな目標にはこんなトレーニング！

さ、2019年もスタートして一週間

今年も頑張ろう

今年こそは頑張ろう

まぁ、色々あるかと思います

トレーニング目標については

以前書いたんで

じゃあ、せっかく立てた目標を

どう達成していこうか！

って話をしていこうと思います

なんとなくこの辺が目標に

なる人が多いと思います

・痩せたい

・筋肉つけたい

・肩こり腰痛(カラダの痛み)を改善したい

・動けるカラダになりたい

こんな感じですかね？

こういう目標たちに対して

トレーニングは目標達成の手段に

なります

ただ、ひとつひとつ目標は

違いますから当然手段も

違うものになります

目標に対してするべき
トレーニングも変わる

ってことですね

だから上に挙げたような目標に

対してはこんなトレーニングを

すればいいよ

こんな所は注意が必要だよ

ってことを次回から

書いていこうと思います

あ、あとここまでちゃんと読んで

くれた人用に最後に書いておくと

久々にブログ再開して

まだまだアクセス数も

カスみたいなもんです

ってかカスです

だからこそ

これについて教えて

みたいなのがあったら

結構素直にブログで

説明できると思いますから

ある意味今がチャンスかもです

たくさんの人が読んでくれて

たくさん質問とか来たら

多数決採用みたいな形を

取らなきゃいけないでしょうしね

だから聞きたいことある人は

遠慮なく恥ずかしがらずに

コメントとか残してくれて

いいっすよ！

ってわけでまた次回！