動いてみる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ 

静かに呼吸を続けます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

動いてみる 

行き詰ったら 

とにかく動いてみる 

動くことで風が吹きます 

動くことで変化が起きます 

動くことで新しい考えが浮かぶことも 

行き詰ったら 

動いてみることです 

良い一日を 

いつもともに