今月のピラティス はハリウッド女優

昨日は今月初のスタジオレッスンでした。

昨日も朝早くからたくさん来てくださった。

こんな朝早くの私のひっちゃかめっちゃかなレッスンを受けに来てくれる方は

よっぽどマニアックな方か、よっぽど奇特な方か…（笑）

どちらにしても

みんな喜んでくださるのでまぁ◎です。

昨日のピラティスは「食べすぎ体操」から

「あ、これピラティスとちゃいますよ。」って言いました（笑）

ピラティスではないけれど

下がった骨盤を上げたり、食べすぎを防いだりする効果のあるとってもステキな体操。

「気持ちいいよ！」って口々に（笑）

喜んでもらえたのでよかったです。

で、今月はピラティスっぽいピラティスやってます。

前半は、レッスンの中でよくやる１つの動きをより効果的なものにしていくための動きをいくつか。

より完成形に近いところまで持っていきます。

本当はココに効かせてほしいんですよ！ココですよ！腰じゃないんですよ！腿の裏ですよ！二の腕のココですよ！

っていうのがわかる…はず👀

（ちなみに昨日はわかってもらえました）

後半はDVDでみるようなあの「ピラティス」

「あぁ私…今ピラティスしてるのよ…」と思ってもらえるやつ。

私のレッスンではDVDでみるような「マジピラティス」の動きがほぼありませんが

（みんな怪我するからな。）

そこをあえてやっていきます。怪我のないようにね。

みんなええ顔しとった（笑）

満足度高めです。

きっとハリウッド女優の気分になれます。

興味ある方はぜひ！

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