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続 人生を変える要素

2024.09.20 14:49

前回に引き続き 人生を変える要素について。


要は習慣という話なのですが


どうやって習慣化するのか?


それは ハードルが低いとか、心地よいとか、具体的とか


わかりやすさ、始めやすさ が大事だと思います。



すぐ出来て、イメージできる、日常を大きく変えることなく

自然と溶け込むような習慣


人間は負荷が重すぎても、軽すぎてもやる気をなくす生き物だそうです。


なので『ちょっとだけ』負荷をかけてあげる。

楽しめる範囲で


というわけで 今回はここまで。


さらに深く掘るのか。 しばらく時間が空くのかはその時次第。


なぜなら、それが続けるコツだから。


自分の習慣になるまでは楽に、ちょっとずつ。


NEXT;_のびのび(仮)